ピーカンナッツ:スーパーフード

ピーカンナッツのスーパーフードの利点

さて、私には奇妙な趣味があり、健康上の利点が数多くあるスーパーフードであるピーカンナッツを見つけ、食料品店で探して食べ始めるというものです。これらすべては、私が食事により良い食品を追加し、あまり良くないもの(くそー、白パン)のバランスをとるために行っています。

最近、ピーカンナッツの多くの健康上の利点を列挙したいくつかの記事をオンラインで見つけました!誰が知っていたでしょうか?間違いなく私の食事にこのナッツのような良さを追加するつもりです。とにかく、私は素晴らしい人なので、このサイトから学んだことを皆さんと共有することにしました。どういたしまして！

ピーカンナッツはクルミの形に似ており、これらの木の実には抗酸化物質、食物繊維、ビタミンが豊富に含まれており、すばやく健康的なスナックになります。また、カップケーキなどのペストリーや、フルーツジュース、オートミールに加えることもできます。thehealthsite.com.

次に食料品の買い物に行くときにピーカンナッツを購入する必要がある理由は次のとおりです。

• LDLコレステロールを下げる:ピーカンナッツは木の実であるため、多価不飽和脂肪酸(オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸)が豊富に含まれており、LDLコレステロール値を下げることで脂質プロファイルを改善します。さらに、これらのナッツの摂取は冠状動脈性心臓病のリスクを低下させます。
• 抗酸化活性を高める:ピーカンナッツの抗酸化活性は、植物の抗酸化物質であるトコフェロールとフラバノールの存在によるものです。したがって、食事にピーカンナッツを含めることは、フリーラジカルと戦うだけでなく、酸化ストレスも軽減します。
• 感染症と戦う:ピーカンナッツには、本質的に抗炎症作用と抗ウイルス作用のあるポリフェノールが豊富に含まれています。したがって、これらのナッツを食事に含めることで、慢性疾患やウイルス感染を防ぐことができます。
• 食物繊維のRDAを満たすのに役立ちます:28グラムのピーカンナッツは2.7グラムの食物繊維を提供し、これは11%のRDA(推奨食事許容量)を占めます。したがって、このナッツを間食すると、排便を助けるだけでなく、消化にも役立ちます。
• 体内のマグネシウムレベルを維持する:マグネシウムが骨密度を改善し、血圧を調節することをご存知ですか?したがって、その日のマグネシウムの必要量を満たすために、食事にピーカンナッツを追加することができます。

あなたは説明された化学マンボジャンボの多くを理解していないかもしれません。しかし、簡単に言えば。ピーカンナッツはあなたにぴったりです。 それらをあなたの食事療法に加え、あなたのオフィスや家で軽食としてそれらを与えてください。これらの小さな吸盤はパワーパックされています。そして、彼らもかなりおいしいです!私の言葉を鵜呑みにしないで、自分で😉試してみてください

SignTech Formsは、既存のフォームやドキュメントをペーパーレスフォームに変換し、モバイルデバイスで入力し、シームレスに電子署名できる革新的なペーパーレスプラットフォームです(完全なデータ統合を使用)。 詳細については、以下をご覧ください。 http://www.signtechforms.com またはメール expert@signtechforms.com .